私と筋トレ

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2020.09.23 スタッフ日記

こんにちはー、テクニカルの小池です。

今日は私が今取り組んでいることをご紹介します！

コロナの影響で、外出ができないので、体のトレーニング以外に、頭のトレーニングをすることにしました。

そこで購入したのが、こちらの３冊です。

筋肉に必要な食事！

筋肉の鍛え方！

筋肉、体の構造！

空いている時間に、この３つを勉強しています。

あとは、いつも通り自宅で筋肉トレーニングと、格闘技のトレーニングを行っています。

興味がある方がいれば、一緒にトレーニングしましょう😄💪

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