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2020.09.23 スタッフ日記

私と筋トレ

 

こんにちはー、テクニカルの小池です。

 

 

今日は私が今取り組んでいることをご紹介します!

 

 

 

コロナの影響で、外出ができないので、体のトレーニング以外に、頭のトレーニングをすることにしました。

 

そこで購入したのが、こちらの3冊です。

 

 

 

筋肉に必要な食事!

筋肉の鍛え方!

筋肉、体の構造!

 

 

空いている時間に、この3つを勉強しています。

 

 

 

 

あとは、いつも通り自宅で筋肉トレーニングと、格闘技のトレーニングを行っています。

 

 

 

 

興味がある方がいれば、一緒にトレーニングしましょう😄💪

 

 

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